Dado que la cirugía bariátrica se realiza en el estómago o en una parte del estómago, muchas personas se preguntan si existen limitaciones a la hora de hacer ejercicio.
La respuesta depende de muchos factores, pero la conclusión general es que un entrenamiento ligero, especialmente caminar, antes de la operación puede ayudarte a preparar tu cuerpo para la cirugía.
El mismo ejercicio puede hacerse después de la operación, y una vez que te recuperes totalmente, puedes empezar a añadir algunas bandas de resistencia o pesas a tu régimen de entrenamiento.
Recuerda siempre que la constancia es más importante que la intensidad de tus entrenamientos.
Entrenamientos pre y postoperatorios
Otra pregunta que me han hecho mis pacientes es: “Dr. Choi, ¿recomienda algún entrenamiento pre o postoperatorio, o qué recomienda sobre cómo hacer ejercicio?”.
Entrenamientos preoperatorios
En el preoperatorio les digo a mis pacientes que den sus pasos, o que intenten conseguir un podómetro, o que empiecen a caminar un poco y que sean constantes al intentar hacer ejercicio antes de sus cirugías, porque esto les ayudará a perder un poco de peso antes y también les ayudará en el postoperatorio. Se sentirán mejor después de la operación.
Entrenamientos postoperatorios
En el postoperatorio intento decir a mis pacientes que continúen caminando y que incluyan o incorporen bandas o bandas resistentes que les ayuden, y también más adelante que sólo caminen 30 minutos, y que cada semana añadan 5 minutos para alcanzar su objetivo de una hora al día, de cuatro a cinco veces por semana. Muchas gracias.
