El estancamiento en la pérdida de peso a menudo se percibe como algo malo durante el viaje de pérdida de peso. Pero la verdad es que es sólo una pausa que tu cuerpo hace para adaptarse a la nueva condición en la que se encuentra.
Llegar a una meseta de pérdida de peso es en realidad una señal de que tu cuerpo está reaccionando a la nueva versión de sí mismo.
Así que dale tiempo, y asegúrate de que te mantienes activa y sigues los consejos de tus médicos y dietistas.
Cómo superar el estancamiento en la pérdida de peso
Así que la siguiente pregunta que me han hecho es Dr. Choi, ¿qué hago si tengo un atasco?
Así que un estancamiento no es malo. Es sólo permitir que tu cuerpo se aclimate de toda la pérdida de peso que ya has completado.
Hay tres cosas que yo haría para pasar por el puesto:
- Rehidrátate y bebe más agua.
- Aumenta tu ingesta de proteínas.
- Ejercítate.
Estas cosas te ayudarán a atravesar tu estancamiento y a superarlo.
